La Scienza e l’Arte della Gentilezza Amorevole: Trasformare il Cuore attraverso Metta La gentilezza amorevole non è un’emozione passiva che “accade” per caso; è una facoltà che può essere addestrata. Nel buddhismo, è la prima delle quattro Dimore Divine (Brahmavihara), gli stati mentali più elevati che un essere umano possa coltivare. 1. Che cos’è Metta?…