Nel caos della vita moderna, la meditazione buddista (nota come Bhavana, che significa “sviluppo mentale”) emerge come una bussola per ritrovare la calma interiore. Non si tratta di svuotare la mente, ma di imparare a relazionarsi con i propri pensieri in modo radicalmente nuovo. Le Due Colonne della Pratica La tradizione buddista suddivide generalmente la…